Je examen halen met een angststoornis: zo lukt het op jouw manier
Een VMBO-diploma halen zónder een heel schooljaar fysiek in de klas te zitten? Dat klinkt als een enorme uitdaging, en dat was het ook. Maar voor Mila van Dalen (15) werd het een verhaal van kracht, zelfvertrouwen en slim omgaan met wat wél mogelijk is. Op het Flora College in Naaldwijk wist ze, ondanks mentale obstekels, haar middelbare school succesvol af te ronden. Met een flinke dosis doorzettingsvermogen en de hulp van MyTutor vond Mila een manier van leren die bij haar paste.
Mila kiest haar eigen route
Vanaf de derde klas werd het voor Mila steeds lastiger om deel te nemen aan de reguliere lessen. Waar school eerst nog soepel verliep, begonnen rond de toetsweken paniekaanvallen op te spelen.
Er werden verschillende oplossingen geprobeerd, zoals studeren in de aula. Dit bleek in het begin echter behoorlijk pittig voor haar, omdat ze zich nog vaak liet afleiden door haar omgeving in plaats van zich te concentreren op het leren. Na verloop van tijd lukte het haar gelukkig steeds beter om haar aandacht erbij te houden en zo maakte ze stap voor stap vooruitgang.
Het werd duidelijk: naar school gaan zoals voorheen, zat er even niet meer in.
Met MyTutor door de examendruk
Leren vanuit huis bleek allesbehalve eenvoudig. Mila kreeg het meeste lesmateriaal in de vorm van PowerPoints of losse documenten. Zelf uitzoeken wat belangrijk was, wie historische figuren waren of waarom iets gebeurde, het werd een puzzel en het overzicht raakte al snel zoek.
Gelukkig vond Mila een helpende hand in MyTutor. Ze ontdekte het platform op een moment dat de stress van het zelf moeten leren haar overspoelde. “Toen ik zag hoe duidelijk alles was uitgelegd op MyTutor, met samenvattingen en quizzen per onderwerp, kreeg ik voor het eerst het gevoel: dit kan echt lukken.”
Door de gestructureerde opbouw, heldere uitleg en oefenvragen vond Mila eindelijk de grip op de leerstof die ze zo hard nodig had. MyTutor bood niet alleen inhoudelijke ondersteuning, maar gaf haar ook rust en vertrouwen in haar eigen kunnen. Ze leerde efficiënter, begreep meer in minder tijd en kon zich beter focussen op de onderwerpen die ze lastig vond. Precies wat ze nodig had in aanloop naar haar examens.
Slagen In Uitdaging
Na maanden van voorbereiding, grotendeels zelfstandig en vanuit huis, brak het spannende moment aan: de eindexamens. Waar Mila toetsweken altijd alleen in een leeg lokaal maakte, zat ze nu ineens tussen tachtig andere examenleerlingen in een gymzaal. Spannend? Zeker. Maar met elk examen groeide haar vertrouwen.
En met succes: Mila slaagde, zonder reguliere lessen en dagelijkse aanwezigheid in de klas, maar met de steun van MyTutor en ongelofelijk veel doorzettingsvermogen. Ze kijkt terug met trots, vooral op het feit dat ze ondanks alles is blijven volhouden. Na de zomer start ze met haar BBL-opleiding tot Persoonlijk Begeleider Maatschappelijke Zorg.
3 Tips van Mila voor mensen met een angststoornis
Kom extra vroeg en creëer je eigen rustmoment
Mila merkte dat de spanning voor een examen vooral ’s ochtends toesloeg. Ze lag dan vaak lang in bed te piekeren. Haar oplossing? Zo laat mogelijk opstaan, zich rustig klaarmaken, en meteen naar school gaan. Door extra vroeg in het lokaal te zijn, vaak zelfs vóórdat de rest binnenkwam, kon ze in alle rust landen en haar focus vinden. Samen met een vriendin was ze al vroeg in het lege examenlokaal. Eerst nog even gezellig kletsen, waardoor de drukte later minder overweldigend aanvoelde.
Maak gebruik van hulpbronnen uit verschillende hoeken
Mila vindt het belangrijk om verschillende manieren van hulp te gebruiken. Ze kreeg bijvoorbeeld PowerPoints van haar docenten om de lesstof te volgen, kreeg hulp van leraren als dat nodig was, en wisselde tips uit met haar klasgenoten. Ook gebruikte ze MyTutor, een online platform met duidelijke uitleg, samenvattingen en oefenvragen. Door deze verschillende dingen samen te gebruiken, kreeg ze beter inzicht in de stof en kon ze zelfstandig en met minder stress leren.
Zoek motivatie in je toekomstplannen
Mila wilde heel graag slagen, zodat ze kon beginnen met haar BBL-opleiding tot Persoonlijk Begeleider Maatschappelijke Zorg. Dit doel gaf haar veel motivatie, ook op moeilijke momenten. Omdat ze wist waar ze naartoe wilde, bleef ze doorzetten en gaf ze niet op, zelfs als het soms zwaar was.
